![](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/f9e5b17/2147483647/strip/true/crop/2000x1313+0+10/resize/670x440!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fa5%2Fd2%2Fe1bdc92c4fa9b038af3297fc0b8a%2Flatino-family2.jpg)
Apoyo inspirador para la salud mental de los latinos
Los conceptos malentendidos e ideas equivocadas sobre la salud mental en la comunidad latina han impedido que muchas personas prioricen su bienestar emocional. Muchos creen que la oración o los remedios naturales por sí solos pueden resolver problemas, mientras que otros expresan culpa por sentirse deprimidos cuando otros pueden estar peor.
Las conversaciones sobre salud mental también pueden chocar con los aspectos de "machismo" de la cultura latina, caracterizando las preocupaciones de salud mental como un signo de debilidad. Estas nociones se ven agravadas por el acceso limitado a servicios bilingües accesibles y un temor real a las repercusiones relacionadas con la inmigración.
En asociación con Latinovations, un grupo de investigación y asuntos públicos que aboga por los latinos, así como a expertos en salud mental y líderes comunitarios, hemos desarrollado un conjunto de herramientas bilingües con gráficas de redes sociales, guías de conversación y otras herramientas para educarte a tí mismo y a los demás e inspirar conversaciones positivas sobre la salud mental.
UNA COMUNIDAD EN CRISIS
Iniciar conversaciones sobre el bienestar emocional puede ser un desafío dentro de la comunidad latina, ya que la investigación muestra los prejuicios existentes en torno a la salud mental. Aún existe desinformación, percepción de debilidad y culpabilidad en torno al reconocimiento del trauma emocional.
-
Sólo el 41%
actualmente recibe ayuda / tratamiento para problemas de salud mental.* -
El 49%
padecen síntomas de ansiedad o depresión.* -
El 50%
dice que trata de ignorar o distraerse de las emociones negativas.*
Nuestro kit de herramientas puede apoyar tus esfuerzos para desmentir conceptos erróneos generacionales y ayudar a las personas a reconsiderar la importancia del bienestar emocional en la comunidad latina.
La comunidad latina se ha visto increíblemente afectada por la crisis de salud mental en nuestro país. Estamos empoderando a nuestras ocupadas familias, cuidadores y líderes comunitarios para discutir estos temas abiertamente, con las mejores y más relevantes herramientas y recursos bilingües que resuenan en nuestra comunidad latina muy diversa.
Inspirando el crecimiento a través de la conversación
Hemos desarrollado una guía de comunicación para ayudar a respaldar tus conversaciones sobre el bienestar emocional y la sanación en la comunidad latina. Descubre términos, métodos y consejos adicionales para mejorar tu trabajo y normalizar la atención de salud mental a través de las barreras generacionales, de género y del idioma.
Es útil... | No es útil... |
Usar un lenguaje de apoyo que afirme la amplia gama de emociones que experimentan las personas y comunique la comprensión. | Usar un lenguaje estigmatizante o crítico. La razón Muchas personas no ven la búsqueda de apoyo de salud mental como un signo de fortaleza y pueden temer ser juzgadas por luchar. |
Hablar sobre la salud mental como algo que todas las personas tienen y con lo que luchan de vez en cuando. | Usar un lenguaje que haga que las personas se sientan solas en sus luchas de salud mental o con una sensación de vergüenza. |
Fomentar el reconocimiento de todas las emociones y los beneficios explícitos de procesar las emociones negativas. | Usar "positividad tóxica" o mensajes que no permitan emociones más desafiantes o complejas (por ejemplo, "Sólo buenas vibras"). |
Ser intencional sobre cómo se presenta y enmarca la salud mental cuando se comunica a la audiencia dirigida. Incorpora frases de uso común (por ejemplo, "¿Estás bien?" vs "¿Cómo está tu salud mental?") escrito en un lenguaje sencillo y fácil de entender. | Usar por defecto el lenguaje académico (por ejemplo, bienestar mental) al comunicar sobre la salud mental. La razón Ciertos términos y frases pueden sonar fuera de lugar o confusos dependiendo de la audiencia. |
Proporcionar contexto sobre por qué podría haber un bajo uso de los servicios de salud mental y el estigma que rodea la salud mental (por ejemplo, desigualdades sistémicas, privación histórica de derechos). | Hacer generalizaciones sobre una audiencia o proporcionar estadísticas que puedan percibirse como desfavorables sin proporcionar un contexto adicional sobre las causas o los factores contribuyentes. |
-
Guía de comunicación para la comunidad latinaEsta guía ofrece mensajes clave, estadísticas y consejos de expertos en salud mental para ayudar a participar en conversaciones honestas y productivas sobre la salud mental en la comunidad latina, centrándose en abrir mentes y superar conceptos erróneos.
-
Guía de comunicación para padres y cuidadoresUtiliza estos consejos y mensajes para difundir la campaña Sound it Out, que promueve el uso de la música para ayudar a los padres y cuidadores a comunicarse de manera segura con sus hijos sobre sus sentimientos y emociones.
Enfoques basados en la fe para la salud mental
Contenido de tendencia
![Sound It Out - 4 Beneficios de Música - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/c8c6a7e/2147483647/strip/true/crop/2160x1442+0+17/resize/379x253!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2F25%2F80%2Fee0890f04697bcda56e4e39b6bb9%2Fsounditout-4beneficiosdemusica-socialgraphic.png)
4 Beneficios de Música | Imágenes sociales
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
La música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo, evitar las distracciones y ayudarnos a concentrarnos. También nos ayuda a expresarnos y conectar con aquellos que están cerca, especialmente con nuestros niños.
Revisa @SoundItOutTogether + la sección álbum de #SoundItOut para romper el hielo: https://EscuchandoSentimientos.org/
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to: http://www.EscuchandoSentimientos.org
La música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo, evitar las distracciones y ayudarnos a concentrarnos. También nos ayuda a expresarnos y conectar con aquellos que están cerca, especialmente con nuestros niños. Revisa @SoundIt_Out y EscuchandoSentimientos.org.
![Sound It Out - 4 Beneficios de Música - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/d732567/2147483647/strip/true/crop/2160x1433+0+21/resize/1440x955!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2F25%2F80%2Fee0890f04697bcda56e4e39b6bb9%2Fsounditout-4beneficiosdemusica-socialgraphic.png)
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
La música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo, evitar las distracciones y ayudarnos a concentrarnos. También nos ayuda a expresarnos y conectar con aquellos que están cerca, especialmente con nuestros niños.
Revisa @SoundItOutTogether + la sección álbum de #SoundItOut para romper el hielo: https://EscuchandoSentimientos.org/
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to: http://www.EscuchandoSentimientos.org
La música tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo, evitar las distracciones y ayudarnos a concentrarnos. También nos ayuda a expresarnos y conectar con aquellos que están cerca, especialmente con nuestros niños. Revisa @SoundIt_Out y EscuchandoSentimientos.org.
![Sound It Out - Menú de Autocuidado - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/8ac03a7/2147483647/strip/true/crop/2160x1442+0+0/resize/379x253!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fea%2Ffb%2F8b6e4ef3411fbafce5f625be6c67%2Fsounditout-menudeautocuidado-socialgraphic.png)
Menú de Autocuidado | Imágenes sociales
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Como padre o cuidador, puede ser muy difícil encontrar tiempo para uno mismo. Practicar la autocompasión y el autocuidado es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a los demás.
Visita @SoundItOutTogether o EscuchandoSentimientos.org
#SoundItOut
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Como padre o cuidador, puede ser muy difícil encontrar tiempo para uno mismo. Practicar la autocompasión y el autocuidado es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a los demás.
Visita @SoundIt_Out o EscuchandoSentimientos.org #SoundItOut
![Sound It Out - Menú de Autocuidado - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/315107e/2147483647/strip/true/crop/2160x1433+0+0/resize/1440x955!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fea%2Ffb%2F8b6e4ef3411fbafce5f625be6c67%2Fsounditout-menudeautocuidado-socialgraphic.png)
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Como padre o cuidador, puede ser muy difícil encontrar tiempo para uno mismo. Practicar la autocompasión y el autocuidado es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a los demás.
Visita @SoundItOutTogether o EscuchandoSentimientos.org
#SoundItOut
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Como padre o cuidador, puede ser muy difícil encontrar tiempo para uno mismo. Practicar la autocompasión y el autocuidado es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a los demás.
Visita @SoundIt_Out o EscuchandoSentimientos.org #SoundItOut
![Sound It Out - Jarra Vacía - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/5ffa6f8/2147483647/strip/true/crop/1080x721+0+0/resize/379x253!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fa0%2Fe5%2F6b1cca094249a31e388caa8db48c%2Fsounditout-jarravacia-socialgraphic.png)
Jarra Vacía | Imágenes sociales
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Es natural anteponer las necesidades de tus niños a las tuyas, pero es igual de importante poner atención a lo que tú necesitas.
Visita @SoundItOutTogether + EscuchandoSentimientos.org para obtener más consejos! #EscuchandoSentimientos
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Es natural anteponer las necesidades de tus niños a las tuyas, pero es igual de importante poner atención a lo que tú necesitas.
Visita @SoundIt_Out + EscuchandoSentimientos.org para obtener más consejos! #EscuchandoSentimientos
![Sound It Out - Jarra Vacía - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/f79d760/2147483647/strip/true/crop/1080x716+0+0/resize/1440x955!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fa0%2Fe5%2F6b1cca094249a31e388caa8db48c%2Fsounditout-jarravacia-socialgraphic.png)
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Es natural anteponer las necesidades de tus niños a las tuyas, pero es igual de importante poner atención a lo que tú necesitas.
Visita @SoundItOutTogether + EscuchandoSentimientos.org para obtener más consejos! #EscuchandoSentimientos
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Es natural anteponer las necesidades de tus niños a las tuyas, pero es igual de importante poner atención a lo que tú necesitas.
Visita @SoundIt_Out + EscuchandoSentimientos.org para obtener más consejos! #EscuchandoSentimientos
![Sound It Out - Conéctatando Con Tu Niño - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/302e71b/2147483647/strip/true/crop/2160x1442+0+36/resize/379x253!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2F95%2F56%2Fb90a181847ab93999cf2d4870c0b%2Fsounditout-conectatandocontunino-socialgraphic.png)
Conéctatando Con Tu Niño | Imágenes sociales
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Nuestros niños experimentan muchas emociones diferentes, y la música los puede ayudar a entender y comunicar esos sentimientos. Estas son algunas preguntas que puedes hacer para iniciar la conversación.
Para obtener más consejos, visita @SoundItOutTogether o EscuchandoSentimientos.org.
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Nuestros niños experimentan muchas emociones diferentes, y la música los puede ayudar a entender y comunicar esos sentimientos. Para obtener más consejos, visita @SoundIt_Out o EscuchandoSentimientos.org
![Sound It Out - Conéctatando Con Tu Niño - Social Graphic](https://ad-council.brightspotcdn.com/dims4/default/554c281/2147483647/strip/true/crop/2160x1433+0+41/resize/1440x955!/quality/90/?url=http%3A%2F%2Fad-council-brightspot.s3.us-east-1.amazonaws.com%2F95%2F56%2Fb90a181847ab93999cf2d4870c0b%2Fsounditout-conectatandocontunino-socialgraphic.png)
Below is the suggested social copy to use when sharing this image:
Instagram & Facebook
Nuestros niños experimentan muchas emociones diferentes, y la música los puede ayudar a entender y comunicar esos sentimientos. Estas son algunas preguntas que puedes hacer para iniciar la conversación.
Para obtener más consejos, visita @SoundItOutTogether o EscuchandoSentimientos.org.
Instagram/Facebook Stories
Use 'sticker' feature to add a link to http://www.EscuchandoSentimientos.org
Nuestros niños experimentan muchas emociones diferentes, y la música los puede ayudar a entender y comunicar esos sentimientos. Para obtener más consejos, visita @SoundIt_Out o EscuchandoSentimientos.org
Mantente conectado con nosotros
Recibe actualizaciones sobre contenido, eventos, recursos adicionales y más.
RECURSOS DE CRISIS
Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, llama a Suicide & Crisis Lifeline al 988 para obtener asistencia gratuita y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana.